烏龜頸
現代人高度依賴3C電子產品，長時間坐在辦公室桌低頭使用手機電腦，容易有頭頸向前傾、背部拱起、駝背的不良姿勢，由於這樣的姿勢從側面看就像烏龜探頭，有「烏龜頸」的稱呼。 有時會觀察到脖子後面腫起來一包，則稱作「富貴包」，這在有年紀且不勞動的貴婦身上尤其明顯，成因是長期姿勢不良，頸胸椎交界處因為頭部的重量壓迫，造成周遭軟組織肌肉韌帶受傷與發炎，最終產生腫脹跟增厚成一包的狀況。 無論是圓肩、烏龜頸或富貴包，它們都有一個共通點，就是同時有肌肉緊繃跟無力的問題：胸大肌、上...
駝背
駝背是指胸椎弧度過份往後凸，在背部有圓拱的形狀產生。駝背多數伴有圓肩及烏龜頸的不良體態。 駝背常見於久坐辦公一族或長期彎腰活動人士 造成駝背的原因 一、姿勢不良姿勢不良與現代人的生活型態有很大的關聯性，主要以久坐讀書、工作、使用3C產品等等，另外像是孩子上學背過重的書包等，都會增加脊椎、肌肉、韌帶等不對稱的受力，也會加重姿勢型駝背的問題。 二. 脊椎骨先天發育異常在胚胎時期就已出現骨頭發展異常，使脊椎發育不全、或未完成分段造成脊椎骨粘在一起。若是脊椎骨變形嚴重，...
高低肩
高低肩從字面上就可以理解，就是一邊肩膀高一邊肩膀低，從背後看是非常明顯的。高低肩的實質是脊柱彎曲畸形。 高低肩常見於習慣單肩揹背包、側躺用電話、翹腳坐人士。 造成高低肩的常見原因 一、肩背包、睡覺姿勢不對、長期玩電腦、打麻將、躺在床上看書、看電視都會引起經常使用的那一側肩部肌肉緊張，造成這一側的肩比較高。使肌肉和軟組織習慣於維持不正常姿勢，引起經常使用的那一側肩部肌肉緊張，形成高低肩。 二. 脊柱側彎。脊柱結構和排列紊亂，導致肩膀一高一低。彎腰以後，側彎凸側...
扁平足
扁平足是指舟狀骨掉落，內側足弓塌陷。而功能性扁平足在兒童中甚為常見。腳弓會在站立及行走等負重狀態時消失。當坐下或躺臥時，腳弓會重現。隨著足弓發育完成，情況常見會在10歲以後明顯改善。 扁平足常見於拗柴後處理不當、體重上升及辦公一族。 扁平足的成因 扁平足的成因分為先天和後天因素。 先天因素包括︰ ‧先天韌帶鬆弛︰意指患者身體的韌帶比較鬆弛，未能有效鞏固關節穩定，負重時便有機會令足弓下塌。‧先天跗骨黏合︰如小孩子踵骨和距骨黏合，導致扁平足，情況常見。‧遺傳因...
